Podczas jazdy na nartach, dla zachowania bezpieczeństwa, musimy pamiętać o racjonalnym doborze długości jazdy i przerw na odpoczynek. Jeśli są to zorganizowane wyjazdy na narty wówczas nie powinno być z tym kłopotu – SlowMania organizacja wyjazdów na narty. Trzeba wiedzieć, że procesy regeneracji najintensywniej następują na początku wypoczynku, dlatego korzystniej będzie zatrzymywać się częściej na krótki okres czasu, niż rzadziej na dłuższy moment. Bardzo ważnym problemem, towarzyszącym każdej aktywności fizycznej jest odwodnienie, mające ogromnie ogromny wpływ na poziom wydolności fizycznej. Strata masy ciała o jedynie 2% z powodu odwodnienia, sprawia obniżenie zdolności wysiłkowych o ok. 20%. Ażeby zapobiec ujemnym konsekwencjom odwodnienia powinniśmy spożywać płyny często, nim pojawi się uczucie pragnienia. W warunkach niskiej temperatury bardzo dobrym napitkiem jest ciepła herbata z sokiem malinowym. Bez względu na to czy są to narty we Włoszech – na narty do Włoch czy może w Polsce – istotny jest należyty dobór sprzętu.
