Okres letni w pełni. Wielu z nas rozmyśla, dokąd tego roku wybrać się na wczasy z najbliższymi. Nie możemy się już doczekać tych kilkunastu dni cudownej wolności. Czujemy się już wycieńczeni powszednimi obowiązkami. Podczas pracy nieustannie jesteśmy narażeni na stres. W domu czekają na nas kłopoty z dziećmi. Działamy na wysokich obrotach. Oprócz tego, mamy złe zwyczaje żywieniowe. Nie spożywamy posiłków o regularnych godzinach. Jemy zazwyczaj byle co i gdziekolwiek. Chodzi nam tylko o to, aby zaspokoić głód. Tymczasem, w naszych komórkach brak niezbędnych elementów odżywczych. To dlatego bywamy ciągle wyczerpani i niewyspani. Mamy kiepską odporność. Brak jakiegokolwiek ruchu sprawia, że jesteśmy całkowicie bez kondycji. To wszystko nie tylko niekorzystnie odbija się na naszym zdrowiu, ale też negatywnie wpływa na nasze samopoczucie.